Crossfit – mikä se on?

Mitä on Crossfit? Crossfit on rekisteröity tavaramerkki jonka omistaa Crossfit Inc. Treeniohjelmat alun perin suunnitellut entinen voimistelija Greg Glassmann perusti Crossfitin yhdessä Lauren Jenain kanssa vuonna 2000. Nykyisin Crossfit Inc. on täysin Greg Glassmannin omistuksessa. Crossfit on

Suurin Crossfit-tapahtuma

Crossfit Games Crossfit Inc. sekä Reebok sponsoroivat CrossFit Games-tapahtuman, joka on maailman suurin Crossfitissä käytävä kilpailu. Se sai alkunsa vuonna 2007 ja järjestetään vuosittain. Kilpailuun kuuluu voimistelun, painonnoston sekä aerobisen harjoittelun liikkeitä. Crossfit-lajille tyypillisesti kilpailu sisältää myös

Crossfit kritiikin kohteena

Samaan aikaan Crossfitin suosion noustessa ja harrastajien määrän lisääntyessä myös kritiikki on kasvanut vuodesta 2000 lähtien. Erityisesti se on kohdistunut vaarallisina pidettyihin liikkeisiin, liian korkean intensiteetin vaatimiseen, sekä kokemattomien Crossfit-valmentajien hyväksymiseen opetustehtäviin. Vastauksena näihin syytöksiin CrossFit Inc.-yritys

Vedonlyönti ja Crossfit

Crossfitin suosion kasvaessa, kilpailut yleistyvät ja kasvavat, ja samalla joukkoon pääsevät vedonlyönnin ystävät. Erilaiset sivustot tarjoavat useita pelimahdollisuuksia eri kertoimin, ja parhaimpia diilejä kannattaa metsästää useammasta osoitteesta. Koska laji on hiukan erikoinen verrattuna muuhun urheiluun, ja vaatii

Kuinka päästä Crossfit-opettajaksi?

CrossFit Inc. on luonut neljätasoisen koulutusohjelman, josta Crossfitin harrastajat voivat valmistua sertifioiduiksi lajin opettajiksi. Vaikka tasoja on useampia, jo ensimmäisen tason jälkeen urheilijalla on yrityksen lupa kouluttaa aloittelijoita. Koulutuksia järjestävät yrityksen lisensioimat salit, ja niiden hinta voi

Kenelle Crossfit sopii?

Crossfitiä mainostetaan kaikille sopivaksi lähtötasosta huolimatta, kunhan motivaatio on kohdallaan. Treeniohjelmia on mahdollisuus muokata yksilöiden tarpeita huomioiviksi, ja esimerkiksi myös vanhemmat aloittelijat ovat tervetulleita. Harrastuksessa kaikille voidaan antaa sama harjoitus päiväksi, ja tämä tehdään harrastajan omien kykyjen

Kenelle Crossfit ei sovi?

Kenelle laji ei ole sopivin? Crossfit on urheilulajina suhteellisen uusi, ja vaikka se on saavuttanut tässä ajassa suurehkon ja alati kasvavan harrastajajoukon, ei se sovi kaikille. Lajin tarkoituksena on kehittää koko kehoa ja sen kaikkia lihaksistoja, jotta

Crossfitin treenaaminen – kotona vai salilla?

Miten valita sopiva sali? Kuten kaikessa urheilussa, sopivan valmentajan, ympäristön ja yhteisön löytäminen on erittäin tärkeää urheilijan motivoimiseksi ja tavoitteiden saavuttamiseksi. Kun potentiaalista salia harkitaan, on selvitettävä sen kouluttajat. Yleensä näiden koulutus, kokemus ja taitotaso on näkyvillä