Author Archive

Tunnetuimmat crossfitin liikkeet ja treenit

Crossfit on liikuntamuoto, jota hyvällä syyllä voi luonnehtia uuden vuosituhannen treenimuodoksi. Sen erityisessä fokuksessa on vartalon kehittäminen tasapainoisesti – ilman, että esimerkiksi voimaa kasvatetaan notkeuden kustannuksella. Tässä artikkelissa esittelemme eräitä ikonisimmista crossfit-liikkeistä. Kaikki liikkeet eivät tietenkään ole

Kuinka CrossFit valloitti maailman

Erilaisia kuntoilutrendejä pulpahtaa mediaan säännöllisin väliajoin: on Zumbaa, aerobicia, bodypumppia ja HIIT-treenejä (high-intensity interval training). Yksi trendeistä näyttää silti säilyttäneen asemansa ihmisten liikuttajana suurimman hypetyksen jälkeenkin ja se on 2000-vuosikymmenen lopulla maailmalle levinnyt CrossFit. Lajin juurethan ovat

Missä pääsen harrastamaan CrossFittiä?

Koska CrossFit on CrossFit Inc. -yrityksen rekisteröimä tavaramerkki, lajia ei ihan joka salilla pääse harrastamaan. Aivan kuten Zumba ja Les Mills, myös CrossFit on liikunnan muoto, jonka ohjaajat ovat kattoyrityksen sertifioimia ja lisensoimia. PAF:n bonuskoodi voi auttaa